Így gondoskodjunk az elegendő C-vitamin beviteléről természetesen!
A C-vitamin rendszeres pótlása kiemelkedően fontos egészségünk megőrzéséhez. De vajon hogyan pótolhatjuk ezt az alapvető vitamint természetesen, szintetikus készítmények nélkül?
3 nyomós érv a D-vitamin fogyasztása mellett
Védi és erősíti a csontokat és a rák kialakulásának kockázatát is csökkentheti? Lássuk, mi mindent tehet egészségünkért a D-vitamin!
Ezekkel az ételekkel fokozhatjuk cinkbevitelünket természetesen
A cink hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, a tesztoszteronszint fokozásához és számos más egészségfokozó hatással is bír. Nézzük, hogyan vihetünk be többet belőle!
A króm bizonyított és lehetséges élettani hatásai
Ez a nélkülözhetetlen ásványi anyag a libidó növelésétől a túlevés csökkentéséig számos módon támogathatja egészségünket! Nézzük, még miért ajánlott az alkalmazása!
A szelén valóban csökkentheti a csontritkulás kialakulásának kockázatát?
Valóban segíthet a szelén a csontritkulás kialakulásának megelőzésében? Lassíthatja az oszteoporózis előrehaladását? Nézzük mit mondanak a tudományos vizsgálatok!
Rézhiány: mik a tünetek és hogyan pótolhatjuk?
A rézről általában kevesebbet beszélünk, pedig fontos szerepe van az egészségünk megőrzésében. Összegyűjtöttem a rézhiány tüneteit, illetve természetes forrásait.
5 nyomós érv a B3-vitamin rendszeres fogyasztása mellett
Mi az a B3-vitamin, mi a szerepe egészségünk megőrzésében és hogyan pótolhatjuk? Lássunk 5 nyomós érvet a niacin rendszeres fogyasztása mellett!
Gyógyszer helyett alvást segítő vitaminok – Ezeket érdemes kipróbálni!
A rossz minőségű alvás az élet minden területére hatással van. Mielőtt azonban gyógyszerhez nyúlnánk, próbáljuk ki az alábbi tanácsokat!
B2-vitamin - Mit tehet egészségünkért és hogyan pótolhatjuk természetesen?
A B2-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik egészségünk megőrzésében. Lássuk hogyan teszi ezt és hogyan gondoskodhatunk beviteléről szintetikus anyagok nélkül, természetesen!
8 dolog, amit a kalciumról tudnunk kell!
A kalcium fontos tápanyag, amelyre az egészségünk megőrzéséhez szükség van. Íme 8 fontos dolog, amit tudnunk kell a kalciumról!
Természetes B-vitaminforrások vegánok, vegetáriánusok és húsevők számára
Mik azok az ételek, amelyek fogyasztásával természetesen fokozhatjuk B-vitaminszintünket? Íme egy változatos összeállítás amelyben mindenki megtalálja a kedvencét!
Milyen tünetek jelzik az alacsony káliumszintet?
A nem megfelelő étrend nagyon hamar alacsony káliumszinthez vezethet. Miért baj, illetve mit tegyünk, hogy elkerüljük? Erről szól a cikk!
Mi a különbség a nemes sörélesztő és a sörélesztő között?
A nemes sörélesztő és a sörélesztő nem ugyanaz? Valóban egészségesebb nemes sörélesztőt fogyasztani? Ezekre és további kérdésekre találunk választ ebben a cikkben.
D-vitamin – Miért nem elegendő csupán a napozás?
Kétségkívül a természetes napfény a legjobb módja a D-vitamin pótlásának. Ez azonban néha kevésnek bizonyul. Mutatom, hogy mire figyeljünk még!
B12-vitamin gyakori kérdések - Mi a különbség a metilkobalamin és a cianokobalamin között?
A B12-vitamin két legismertebb formáját, a metilkobalamint és a cianokobalamint vesszük szemügyre ebben a cikkben. Mi a különbség közöttük? Lássuk a választ!
10 jel, ami vashiányra utal
A vashiány szinte népbetegségnek számít. Két oka lehet: elégtelen vasfogyasztás, fokozott igény. Milyen tünetek jelzik, ha pótolni kell?
A B12-vitaminhiány tünetei és hatékony kezelése
Mi okozza a B12-vitaminhiányt, mik a tünetei és milyen súlyos következményei lehetnek? Hogyan pótolhatják vegánok, vegetáriánusok és húsevők? Lássuk!
Amit az E-vitaminról tudni érdemes: hatásai, forrása és hiányának következménye
Az E-vitamin nem csupán a bőrünket védi. Ennél sokkal többet tehet egészségünkért. Nézzük, hogy mit kell tudni róla!
Az idegvédő B12-vitamin - Rövid áttekintés
Mi az a B12-vitamin és miért kulcsfontosságú egészségünk megőrzéséhez? Mik a hiánybetegség gyakori okai? Hogyan pótolhatjuk a B12-vitamint?
12 C-vitaminban gazdag étel – Ezekből érdemes válogatni!
A C-vitamin nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Ha túl keveset veszünk magunkhoz, akkor hiányállapot, sőt súlyos betegség is lehet a következménye. Mutatom, hogy hogyan pótolhatjuk!
Mangán: miért fontos a szervezetünk számára?
A mangánból nincs szükségünk nagy mennyiségre, mégis előfordul, hogy hiányállapot alakul ki. Milyen következményekkel járhat mindez?
Kollagén hasznosulást befolyásoló tényezők
A kollagén készítményekben lévő kollagén hasznosulását, beépülését befolyásoló tényezők, ételek, gyógynövények. Mi csökkenti és mivel növelhető a kollagén felszívódása?
A magnézium- és a káliumhiány azonos tünetekkel is járhat. Mire figyeljünk oda?
A magnézium és a kálium hiánya gyakran hasonló tünetekben mutatkozhat meg. Nézzük, miért fontos mindkét ásványi anyag megfelelő bevitele, és hogyan gondoskodjunk pótlásukról!
Az ezerarcú magnézium
Miért fontos a magnézium? Milyen pozitív hatásai vannak? Hogyan ismerhető fel a magnéziumhiány? Hogyan ajánlott pótolni? Ebből a cikkből kiderül.
Elektrolitok - Szerepük, gyakori hiánytüneteik és hatékony pótlásuk
Mik az elektrolitok és milyen feladatokat látnak el? Mikor és hogyan ajánlott pótolni őket? Ebből a cikkből kiderül!